Jag har kommit på mig själv med att ha ett ohälsosamt förhållande till mat. Eller, mat och mat, en närmast sjuklig konsumtion av godis, kakor och chips i alla fall. Och en väldigt liten konsumtion av mat, särskilt nyttig mat. Jag har slutat med godis, äter inte mer än en kaka och köper åtminstone inte chips själv längre. Å andra sidan har jag börjat räkna kalorier och ersätta måltider med näringsdrycker istället. Men jag tänker inte oroa mig för det innan jag tappat vikten jag lagt på mig av tröstätandet så länge jag äter näringsriktigt och inte svälter mig. 

Idag hittade jag en tråd på ett forum som diskuterade just hur  man kan hantera sin ångest. Det finns folk som städar, bakar, lagar mat och röjer garderober. Sen finns de som sover, isolerar sig eller blir passiva. Vissa tränar eller pysslar. Det finns folk som hetsäter eller skadar sig själva. Till sist finns det människor som funderar över vad som genererat ångesten och tar itu med det. Det är förmodligen en bra metod för uppskjutare som jag. 

Ett annat tips från tråden var transaktionsanalys. Nu ska jag läsa lite om det.